フィットネスやダイエット目的に人気なエアロバイク、ウォーキングと同じ有酸素運動が気軽にできるということでフィットネスクラブやトレーニングジムでも人気なマシンです。家庭内でできる健康器具は手軽に続けられることが重要なポイントですが、運動しながらテレビや音楽を聴くことができるエアロバイクは適しているのではないでしょうか。音が気になる方は、テレビの音や音楽をヘッドホンで聴くのがおすすめです。
自宅でできるエアロバイクで人気な商品は以下の二つです。ランキング上位の商品で、特にサイクルツイスタースリムは、国立筑波大学と共同開発されたサイクルマシーンで、通常のエアロバイクでは使わない筋肉も効率よく運動することでカロリー消費量の多く、筋力強化やダイエットに効果的なものになっています。
サイクルツイスタースリム
サイクルツイスタースリムが他との違いのヒミツは、通常エアロバイクで行われるペダル運動に加え、ボート漕ぎの動作、ローイング運動、腰のひねり、ツイスト運動が加わっている点です。このポイントにより、普段使わない筋肉も使用でき、他のエアロバイク、さらにはウォーキングやステップ運動を行う器具よりもカロリーを消費できるんです。
サイクルツイスタースリムならトレーニングできる全身12か所の部分をざっと挙げておきます。腕、肘の曲げ伸ばしの筋、お腹の筋、肩のインナーマッスル、首から肩の筋、お尻の筋、大腰筋、脊柱起立筋、太ももの前の筋、後ろの筋（ハムストリングス）、脛の前の筋、ふくらはぎの筋
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